沖縄の風

今日は沖縄２１度ですって、これで寒く感じるからやはり過ごしやすいですね

私は定期的にワークアウトをするので血流が良く暑がりです

筋肉の付いている人は太っている人と似ていてあまり寒くない人が多いです

私は色々な健康改善を学びましたがやはり絶対と言えるのは食と血流です

皆さんは少量でも毎日の様にお酒を呑みますか？

私はつい最近まで週１休肝日で後は毎日呑んでました

体調があまりパッとしないのも歳のせい、疲労感や体のコリも歳だから仕方ないと思ってました

いや、思う様にしていたのかもしれません、それはお酒を呑む生活を肯定したいからだったのかもしれません

つい２ヶ月前の事、私はたまに自分の守護神なのか何なのかはハッキリわかりませんが

お告げの様に突然閃くというかどう表現していいのか分かりませんが（こうしなければ）みたいに突然自問自答が始まります

その時はこうでした、毎日寝る前にお酒を呑んで健康な訳が無い、毎日寝る前にコカコーラ、これに置き換えると怖くないか？

私はハッとしました、確かに今から身体を休めようとする時に毎日お酒を身体に入れる

これは良くないと突然に恐ろしくなりその日からガラリと変えました

お酒は好きなので止めようとは思いません

週１休肝日だったのを逆にして週１，２回呑む、それ以外は呑まない

すぐに効果が出ました、歳のせいだと思い込んでいた体調不良は全てといっていいほど改善

元々私は運動はしていたので血流は良い

酒をコントロールしただけで物凄く快調なんです

おまけに呑む回数が減った事で体がピュアになりすぐに酔うし酒が身体に悪いとハッキリ分かるように

今後は週１かあるいは飲み会以外は呑まないとかそのくらいコントロールしていこうかと思ってます

私の周りは酒をコントロール出来なくて困っているがそんな自分を直視しない、そんな方が多く居ます

誰でも最初はチビリチビリから始まり気が付くと習慣化してくるのです

今の快調を手の入れる事ができたのも不調があったからだと感謝しています

皆さんも食と運動（血流）たまには自分の生活を棚卸ししてみるのをお勧めします　

また明日。